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    坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断

    寒性体质的妈妈症状:

    如果是寒性体质的妈妈,在生产过后通常会面色苍白,浑身冰凉,大便不成形,口干舌燥,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

    饮食方法


    1、寒性体质的新妈妈的脾胃比较虚弱,所以油腻的食物不能吃,如果吃得太油会使肠胃承受不了而造成腹泻。

    2、吃一些温补的食物,比如牛肉、核桃或者是一些中药药材,在炖汤的时候加一点。

    3、不要吃属性寒凉的食物,特别是水果和蔬菜,吃寒性食物会加重新妈妈的状况,比如苦瓜、西瓜等。忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。


    热性体质的妈妈症状:

    面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。


    饮食方法

    1、要吃清淡点的食物,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。不宜多吃麻油鸡,煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。特别是清淡多汁的食物比较容易消化吸收,而且可以补充水分,消除体内的热气,缓解燥热。

    2、尽量不吃或者少吃热性食物。热性食物包括酒、姜还有大补的中药比如人参。这些东西新妈妈都不要吃,吃了就容易增加体内的燥热,使热气淤积,加重身体的不适感。

    3、多吃些蔬菜水果,利用蔬菜水果中的膳食纤维帮助清洁肠道,促进排毒,降低内热。但是龙眼和荔枝是属于热性水果,不要吃。不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。



    中性体质的妈妈症状:


    不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

    饮食方法

    饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。



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