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    坐月子常犯的错误,产妇们要注意了
    坐月子只坐30天

        一直以来很多人觉得,坐月子坐满一个月(即30天)就可以了。而科学来讲,产妇的子宫回缩至少需要6周的时间,才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态。而且产后腹壁的恢复也至少需要6~8周的时间,因此坐月子实际上要坐满42天。

        不去做产后体检

        坐完月子千万不要感觉自己已经恢复差不多了,不需要去产检了。殊不知,产后体检不仅可以了解全身的身体状况,还可以检测到盆腔器官是否恢复到孕前状态,没有问题好。一旦发现问题,立马治疗,以免留下不可预期的后果。

        产后立马进补

        产后一周是排毒周,不是进补周,不要觉得产妇身体虚弱、奶水少就各种补汤端到产妇面前。一般产后身体比较虚弱,吸收消化能力比较差,进补的食物一般营养比较高,难于吸收消化,而且一味的进补还不利于恶露的排出。

        只喝汤不吃肉

        产后第三周应是进补周,可以喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等等,促进乳汁的分泌。但营养并不是全部在汤里,很多营养还是在肉里,所以肉也要吃哦,若是只喝汤的话,还会影响身体对营养的摄取。

        每天大量吃鸡蛋

        尽管鸡蛋富含蛋白质,营养价值高,但产妇并不是吃的越多越好。鸡蛋吃多了人体不能完全吸收,还会增加肠胃的负担,影响其他食物的摄取,造成营养不均衡等问题,不利于产妇身体恢复。

        长时间喝红糖水

        在产后一周排毒期,喝红糖水确实能够活血化瘀和补血,促进恶露的排出。但是不是喝的时间越长越好,产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩恢复正常。若是喝红糖水时间过长,会促使恶露增多,引起贫血。一般情况下建议喝7天左右就可以了。

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